嵐ツボで大野くんがデブ菌に効くといったキャベツのレシピはこれだ!

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こんにちは、美容ブロガーのハナです。

2019年1月3日に放送の嵐がやっているバラエティー番組『嵐ツボ』で、デブ菌について大野くんが力説していましたね。

その中でデブ菌に効くキャベツのレシピを選んで見ました!

デブ菌を減らすレシピ 口コミ評判が高いのは『酢キャベツ』

デブ菌を減らすといえば、酢キャベツがとってもいい!と口コミ評判が高いのは酢キャベツです。

 

2018年4月21日に放送された『世界一受けたい授業』でも、酢キャベツがいいと特集していました。

監修も東京医科歯科大学 名誉教授 藤田紘一郎先生がやられていて、きちんとした医学的なエビデンスがあります。

デブ菌を減らすレシピ 『酢キャベツ』の作り方

■材料

  • キャベツ 200g
  • りんご酢  50ml
  • 塩    小さじ1

■作る順序

  1. 千切りしたキャベツと塩をジップロックに入れて、しんなりするまで揉み込みます
  2. しんなりしたら、準備したリンゴ酢を入れて揉み込みます。そのあとは冷蔵庫で1-2日置きます。
  3. 完成!

ものすごく簡単ですね!

■毎食100gずつ食べて継続すると食物繊維もとれてとても調子がよくなるはずです。

さらにデブ菌を減らてヤセ菌を増やしたいときは

酢キャベツは作るのも簡単ですし、簡単にそれだけで食べられるので継続しやすいダイエットの一つだと思います!

さらに簡単にその効果をアップさせるのに、サプリメントなども併用してもいいですね。

デブ菌、ヤセ菌に着目したサプリメントのほうがより同じ方向性なので、相乗効果をだしやすいのかなって思います。

 

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