【2019年度版】嵐の大野くんも熱く語る!注目のデブ菌とヤセ菌とは?

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こんにちは、美容ブロガーのハナです。

世間でも注目しているデブ菌とヤセ菌。

単語だけ聞くと、

『デブ菌はデブの元になる悪い菌??』

『ヤセ菌はやせる元になる良い菌??』

なんて思うかもしれないですよね。

国民的アイドルグループ嵐の大野くんも熱く語るほどの市民権を得た『デブ菌』。

【2019年度版】嵐の大野くんも嵐ツボで力説の『デブ菌』発言 書き起こし

ちょっと詳しくデブ菌とヤセ菌について調べてみました!

デブ菌とヤセ菌とは?

デブ菌とはファーミキューテスといい、消化されたものを体内に溜め込んでしまう菌のことです。

主に腸の中に生息しています。

ヤセ菌はバクテロイデーテスといい、太りにくくさせる菌のことです。

両方難しい長いカタカナなんで覚えなくてもいいですよ笑

このヤセ菌を増やして太りづらくなっていくのが理想ですね!

デブ菌とヤセ菌の理想的な比率は?

デブ菌とヤセ菌の理想的な比率は4:6と言われています。

デブ菌の量を減らして、ヤセ菌を増やしていくといいみたいですね!

2019年1月3日放送の嵐ツボで、大野くんもデブ菌について熱く語る!

この中でも話していたデブ菌を減らす食べ物についても紹介しますね!

デブ菌とヤセ菌について他にいろいろな番組で特集!

デブ菌とヤセ菌については、マスコミでも注目されていて、バイキングや世界一受けたい授業でも取り上げられました。

バイキング 「肥満の原因は腸内のデブ菌だった!ポッコリお腹がスッキリ デブ菌を減らす方法とは?」

理化学研究所の辨野義己(べんのよしみ)先生という腸内環境のエキスパートの先生がお話頂いたようですね。

茂木健一郎先生も興味津津です!

世界一受けたい授業 デブ菌は酢キャベツ&体操で減らす!

東京医科歯科大学 名誉教授 藤田紘一郎先生に詳しく聞きながら番組は進行されていました。

  • なぜデブ菌は増えるか?
  • デブ菌チェック

などやっていました!

酢キャベツがいいようですね!

デブ菌を増やす食べ物、減らす食べ物とは?

デブ菌を増やす食べ物

デブ菌を増やす食べ物は、高脂肪、高糖分の食べ物です。

ハンバーガー

甘いジュース

デブ菌を減らす食べ物

納豆

もち麦

ヨーグルト

キャベツ 嵐ツボで嵐の大野くんが力説!

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やしながらサプリを飲むと効果倍増!

一番は食事ですべてデブ菌とヤセ菌を調整できたらいいのですが、元々バランスがいい状態に近ければ食事だけで十分だと思うんですよね。

けれどそれが難しいのでサプリなどを飲みながら、食事に気をつけるのが省エネに痩せる近道!

せっかくデブ菌とヤセ菌に気をつかっているのであれば、そのデブ菌とヤセ菌に着目して作られている商品を飲んだほうがいいですよね。

デブ菌とヤセ菌について気にしている商品がすぐこれだ!と想像できない方は見てみてくださいね^^

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